脂肪燃焼事始め 〜体重落とすどー!!〜
本日もご覧いただき、ありがとうございます。
体重を落とすには食べるのを抑えるか体を動かすか、その両方を実践しないといけない。
でもね、食べるの抑えるのって、できないんですよね〜
堪え性のない私は好きなものを食べ始めると止まらない、いや、止められない。
なのでできるだけ動かないと。
しかし、毎週一回の運動(自転車)ってやっぱりインターバルが長すぎる気がする。
なので、たとえ10キロでも20キロでもいいから、できるだけ毎日、せめて隔日で走ることにしようと決心しました...
決心だけね。
で、手始めに、翌日からタフな一週間が始まる前日の日曜日、ちょっとだけ峠越えをする30キロを走ることにしました。
宝ヶ池方面に行くと橋の向こうに梅...だと思います、遠くからだと桜だか梅だかわかりません。
鯖街道に入って高野川の右岸を上っていくと淡い色の梅。
いつも思いますが、日本の花というのは梅にしても桜にしても可愛い花ですねぇ。
とても小さくて控えめなんだけど、文字通り花がある。
大原の里から江文峠を越えます。
久しぶりに走ると、やっぱり体重が増えたからか、筋力が落ちたからか、1年前はアウター縛りで上れた坂が、インナーに落とさないと上れない。
このままじゃあ乗鞍のぼれんぞ。
静原神社。
ここの大銀杏が秋になると見事な黄葉を見せてくれるはず。今年の秋には来なくちゃ。
静原の里はできるだけメインの道路を避けて、一本二本北を走る住宅街の中の細い道を走るのが楽しい。
ちょっとクルマに踏まれているのが残念だけど、こんな椿が落ちているのも趣があっていいもんです。
この日の走行距離は30キロ弱。
もう少し暖かくなったら在宅勤務のときは昼休みに20キロ、出社したときでも夕食の後に20キロ走ればけっこう燃やせるよね?
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体重を落とすには食べるのを抑えるか体を動かすか、その両方を実践しないといけない。
でもね、食べるの抑えるのって、できないんですよね〜
堪え性のない私は好きなものを食べ始めると止まらない、いや、止められない。
なのでできるだけ動かないと。
しかし、毎週一回の運動(自転車)ってやっぱりインターバルが長すぎる気がする。
なので、たとえ10キロでも20キロでもいいから、できるだけ毎日、せめて隔日で走ることにしようと決心しました...
決心だけね。
で、手始めに、翌日からタフな一週間が始まる前日の日曜日、ちょっとだけ峠越えをする30キロを走ることにしました。
宝ヶ池方面に行くと橋の向こうに梅...だと思います、遠くからだと桜だか梅だかわかりません。
鯖街道に入って高野川の右岸を上っていくと淡い色の梅。
いつも思いますが、日本の花というのは梅にしても桜にしても可愛い花ですねぇ。
とても小さくて控えめなんだけど、文字通り花がある。
大原の里から江文峠を越えます。
久しぶりに走ると、やっぱり体重が増えたからか、筋力が落ちたからか、1年前はアウター縛りで上れた坂が、インナーに落とさないと上れない。
このままじゃあ乗鞍のぼれんぞ。
静原神社。
ここの大銀杏が秋になると見事な黄葉を見せてくれるはず。今年の秋には来なくちゃ。
静原の里はできるだけメインの道路を避けて、一本二本北を走る住宅街の中の細い道を走るのが楽しい。
ちょっとクルマに踏まれているのが残念だけど、こんな椿が落ちているのも趣があっていいもんです。
この日の走行距離は30キロ弱。
もう少し暖かくなったら在宅勤務のときは昼休みに20キロ、出社したときでも夕食の後に20キロ走ればけっこう燃やせるよね?
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コメントの投稿
No title
こんにちは
自転車でなかなか痩せないのって、確かにインターバルが長いからなんでしょうね。
週末だけだと、頑張っても雨が降ったりして普通に2週間とか空きますもんね。
平日も乗れば、長期間空く事はなさそうですね。
頑張ってください！
自分には無理そうですけど(^_^;
自転車でなかなか痩せないのって、確かにインターバルが長いからなんでしょうね。
週末だけだと、頑張っても雨が降ったりして普通に2週間とか空きますもんね。
平日も乗れば、長期間空く事はなさそうですね。
頑張ってください！
自分には無理そうですけど(^_^;
Re: No title
しげさん、こんばんは。
> こんにちは
> 自転車でなかなか痩せないのって、確かにインターバルが長いからなんでしょうね。
> 週末だけだと、頑張っても雨が降ったりして普通に2週間とか空きますもんね。
そうなんですよね〜
雨降ると2週間くらい簡単に空いちゃうんです。
気分が乗らなかったらさらに空いちゃうことも(笑)
やっぱりある程度密度をあげないといけない気がしますよね〜
> 平日も乗れば、長期間空く事はなさそうですね。
> 頑張ってください！
> 自分には無理そうですけど(^_^;
ありがとうございます。
1年前はけっこうしっかり毎日走れたんですけどねぇ。
どうも最近、気力が... f(^^;
しげさんも頑張ってくださいね〜
Kachi//
> こんにちは
> 自転車でなかなか痩せないのって、確かにインターバルが長いからなんでしょうね。
> 週末だけだと、頑張っても雨が降ったりして普通に2週間とか空きますもんね。
そうなんですよね〜
雨降ると2週間くらい簡単に空いちゃうんです。
気分が乗らなかったらさらに空いちゃうことも(笑)
やっぱりある程度密度をあげないといけない気がしますよね〜
> 平日も乗れば、長期間空く事はなさそうですね。
> 頑張ってください！
> 自分には無理そうですけど(^_^;
ありがとうございます。
1年前はけっこうしっかり毎日走れたんですけどねぇ。
どうも最近、気力が... f(^^;
しげさんも頑張ってくださいね〜
Kachi//
No title
こんばんはぁ。
> たとえ10キロでも20キロでもいいから、できるだけ毎日、せめて隔日で走ることにしようと決心しました...
そうなんですよね。少しずつでも週4日位乗るといいんでしょうけどねぇ．．．(なかなか決心できないワタシ)
ワタシの◯◯のひとつ覚えの、湖巡りと違って、毎回いろんなコース出てきていいですねぇ(^○^)
> たとえ10キロでも20キロでもいいから、できるだけ毎日、せめて隔日で走ることにしようと決心しました...
そうなんですよね。少しずつでも週4日位乗るといいんでしょうけどねぇ．．．(なかなか決心できないワタシ)
ワタシの◯◯のひとつ覚えの、湖巡りと違って、毎回いろんなコース出てきていいですねぇ(^○^)
Re: No title
ShimaQさん、こんばんは。
> こんばんはぁ。
>
> > たとえ10キロでも20キロでもいいから、できるだけ毎日、せめて隔日で走ることにしようと決心しました...
> そうなんですよね。少しずつでも週4日位乗るといいんでしょうけどねぇ．．．(なかなか決心できないワタシ)
いやあ、私も決心はするんですが、これを実践できるか、というと、今日もやろうと決めていたのに気がついたらもう日付変わる直前ですよ(笑)
まいりましたねぇ、これでは本当に体重落ちるんだかどうなんだか(^^;
> ワタシの◯◯のひとつ覚えの、湖巡りと違って、毎回いろんなコース出てきていいですねぇ(^○^)
こちらもだいぶネタが尽きかけておりまして(^^;
特に夜の20キロなんてそうそうパターンがあるわけでもないんですよね〜
休日のライドも開拓しないとなぁと思っています(^^;
Kachi//
> こんばんはぁ。
>
> > たとえ10キロでも20キロでもいいから、できるだけ毎日、せめて隔日で走ることにしようと決心しました...
> そうなんですよね。少しずつでも週4日位乗るといいんでしょうけどねぇ．．．(なかなか決心できないワタシ)
いやあ、私も決心はするんですが、これを実践できるか、というと、今日もやろうと決めていたのに気がついたらもう日付変わる直前ですよ(笑)
まいりましたねぇ、これでは本当に体重落ちるんだかどうなんだか(^^;
> ワタシの◯◯のひとつ覚えの、湖巡りと違って、毎回いろんなコース出てきていいですねぇ(^○^)
こちらもだいぶネタが尽きかけておりまして(^^;
特に夜の20キロなんてそうそうパターンがあるわけでもないんですよね〜
休日のライドも開拓しないとなぁと思っています(^^;
Kachi//
