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禁煙満4周年

本日もご覧いただき、ありがとうございます。

11月26日、今日で禁煙満4周年です。
朝、PCを立ち上げ、メールソフトを起動すると、スケジュールリマインダでこのメッセージボックス。
20111126_01

それまで日に30本、ストレスが多くイライラした日など、多いときは40本も吸っていたチェーンスモーカの私がタバコをやめたきっかけは偏頭痛でした。
朝起きたときからそれまで体験したこともないような猛烈な頭痛に見舞われ、タバコはおろか、飲み食いもできず、一日床に臥せっていました。
次の日、あのひどい頭痛から解放されて会社に行ってみると、なぜか煙草を持ってくるのを忘れていました。
何となく、どうしても欲しい、という感覚がわかず、そのまま1日が過ぎ、2日が過ぎ...しているうちに1週間がたちました。
たまに吸いたいな、と思うことがあったのですが、せっかく1週間吸わずにいられたんだから、と、何の気なしにネットを徘徊していると【卒煙式】という禁煙のモチベーションを上げる(?)ソフトを発見、パソコンの【スタートアップ】に登録してPC起動と同時にその日のメッセージが見られるようにしました。
20111126_02

この『今日の一言』のテキストボックスにその日その日のメッセージが現れるという、けっこう単純と言えば単純なものですが、禁煙をするモチベーションアップにはけっこう有効でした。
そのほかにも、タバコをやめてからの日数はもちろん、節約できたタバコ代、吸わなかったタバコを一直線につないだらどれくらいの長さになるか、果てはのびた寿命まで表示してくれます。

そんな禁煙満4周年の今日、会社で生活習慣病予防検診がありました。
先日のぎっくり腰による体重微増を克服し(?)、体重は67kgまで戻っていました。

この検診を受けるため、今日も自転車で会社に向かいました。
家を出たのは8:10くらいだったでしょうか。
鴨川を走りながら、ちょっと色づいた木々を眺めます。
20111126_03

いつもは途中で鴨川から一般道に上がって河原町通りを南進するのですが、8:00を回ると河原町通りは自転車は通行禁止時間帯に入るため、その1本東側の木屋町通りを下っていきます。
途中にはこんな石碑が立っています。
20111126_04

ほかにも、京都の町中にはいろんな石碑が立っていて、昔と町並みは変わっても、そのころの痕跡を見つけることができます。

木屋町通りに並行して高瀬川という小さな川が流れていて、ここがなかなか風情のあるところです。
こんな小さな橋が架かっていたり...
20111126_05

春にはこの樹が桜の花で満開に彩られます。
20111126_06

3週間たとうとする自転車通勤も、コースを変えてみるといろんな新しい発見があって、いいものです。

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No title

おもしろいソフトあるんですね
節約できた金額が548097円ってスゴイ!実感ありますか?

吸わなかった煙草で御嶽山ってのが笑えます
エベレスト超えたらナニがでるんでしょ?

ステキな風景を楽しみながらの自転車通勤はイイですね~
ワタクシもKachiさんを見習って摂生しなければ・・・

Re: No title

ふらふらさん、こんばんは。

> おもしろいソフトあるんですね
> 節約できた金額が548097円ってスゴイ!実感ありますか?

金額見ると、私もホントか~、って思います。
だって、ちっとも手元に残っていませんものね(笑)

> 吸わなかった煙草で御嶽山ってのが笑えます
> エベレスト超えたらナニがでるんでしょ?

ははは、ここから先も長いんでしょうね~。
富士山まであと600メートル以上ですもんね。
1本85mmのたばこ何本分???
早くエベレストに達したいもんです。

> ステキな風景を楽しみながらの自転車通勤はイイですね~
> ワタクシもKachiさんを見習って摂生しなければ・・・

ふらふらさんはタバコ吸われるのでしょうか?
最近高くなりましたし、まだ不穏な空気もありますね。
吸わずにいられれば一番いいんでしょうけれども、なかなかやめられないのはよ~くわかります。
...って、もしお吸いでなければごめんなさい m(_ _)m

Kachi//

No title

こんばんは~

私もやめて3年半・・・かな?
「あんまり辛かったらまた吸えば良いや」位のつもりで
ここまで来ました、現状の喫煙状況を見てると
また吸おうという気は起きませんねw

あいかわらず素敵な写真ですね~
下から2番目の橋と自転車の写真がお気に入りです
こういった構図とかは経験とセンスですね、さすがです!

Re: No title

TREKさん、こんばんは。

> 私もやめて3年半・・・かな?
> 「あんまり辛かったらまた吸えば良いや」位のつもりで
> ここまで来ました、現状の喫煙状況を見てると
> また吸おうという気は起きませんねw

やっぱり、やめられた方、結構いらっしゃるんですね~
私も『我慢できなかったら吸えばいいや』くらいに思っていました。
なので、家族にも【タバコやめた】宣言もしていませんでした、プレッシャーがいちばん禁断症状を促進すると思って(笑)
健康診断の問診票に【タバコ:やめた】に丸をしているのを家内が見て、『あれ? パパ、タバコやめたの? そういえば最近、吸ってない...』って(笑)

> あいかわらず素敵な写真ですね~
> 下から2番目の橋と自転車の写真がお気に入りです
> こういった構図とかは経験とセンスですね、さすがです!

いえいえ(汗)、京都はレンズを向ければ絵になるところが多いので助けられているんですよ(^^;

それにしても、休日の早朝は人もクルマも少なくて、気持ちのいい朝でした。

Kachi//

No title

こんばんわ~ (。・ω・)ノ゙
卒煙式 ( ^ω^ ) ボクも使ってましたよ~
これ結構、やる気でますよね
ただ、タバコをやめて太ってしまって健診でひっかかってますよ (´;ω;`)ウゥゥ

Re: No title

トモ松さん、こんばんは。

> 卒煙式 ( ^ω^ ) ボクも使ってましたよ~

おお、とも松さんもお使いでしたか~

> これ結構、やる気でますよね

そうなんですよ、今日の一言って、読むと『ほ~、そりゃそうだよね』って、妙に納得したり(笑)

> ただ、タバコをやめて太ってしまって健診でひっかかってますよ (´;ω;`)ウゥゥ

私も1年の間にぷくぷく肥えてきて、どうしようかと思いました(^^;
以前からヘルスメーターは使っていたのですが、タバコを吸っていた時は体内年齢28歳だったのが、タバコをやめて数ヶ月で38歳まで、実に10歳も加齢してしまいました。
なんだ、タバコ吸っていた時の方が若かったじゃん、て、これはモチベーション下げる要因でしたね~。
それを引き戻してくれたのが【卒煙式】でした。
いまとなっては有難いソフトで、いまでもスタートアップに登録しっぱなしです(笑)

Kachi//
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Kachi

Author:Kachi
大好きなバイクや、最近気になる健康について書いていこうと思います。
肩の力を抜いていきましょう。

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